「らくらく禁煙コンテスト」参加者を募集します。

第25回 (平成22年7〜8月)


家族の妊娠出産を機に禁煙したい、タバコをやめたいのにやめられないといった方も多いのではないでしょうか。
 今回ご案内する「らくらく禁煙コンテスト」は日本対がん協会が主催しており、近年も毎回30%前後の方が禁煙に成功しています。
 あなたの大切な人のためにも、この機会にぜひチャレンジしてみませんか?


○「らくらく禁煙コンテスト」の特徴

このコンテストは“いきなり禁煙に挑戦する”というものではなく、最初の2週間は禁煙について考え、タバコを吸わない生活習慣と知識とを身につけ、それに続く4週間は完全に禁煙するというプログラムです。
 セルフヘルププログラムの教材に従って、各個人で禁煙にチャレンジしていただきますが、提供される教材には、参加者が段階的に禁煙のノウハウを学習しながら、無理なく禁煙にチャレンジできるように工夫された効果的な禁煙方法が紹介されています。


○対象者   組合員及び被扶養者


○参加費   1人当たり1,000円


○スケジュール

申込期限 6月18日 希望者は共済組合健康係まで直接電話にて申し込みください。(TEL 092-651-2461)
参加費
振込期限
6月25日 電話受付時、自宅宛納付書を送付いたします。(1,000円)
禁煙準備
期間
7月18日
〜24日
(第1週)
Step1: タバコの正体を知り、禁煙の「重要性」を高めよう
Step2: タバコの害を知り、禁煙の「重要性」を高めよう
Step3: 禁煙の「自信」を高めよう
[レポート提出]
7月25日
〜31日
(第2週)
Step4: あなたにあった禁煙方法を選ぼう
Step5: まず4週間の禁煙を目指して準備しよう
[レポート提出]
完全禁煙
期間
8月1日
〜28日
(第3〜6週)
Step6: 禁煙補助薬を使いながら禁煙を実行しよう
[レポート提出…禁煙成功者認定]
禁煙成功者全員に「禁煙成功者証」(及び図書カード500円分)、また、参加者の中から抽選で記念品が贈呈されます。(日本対がん協会より)

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